kofein v kávě vs soda


Odpověď 1:

Sodas má také kofein, ale také obsahuje konzervační látky a potravinářská barviva a různé druhy sladidel. Neobsahující absolutně žádnou sodovku s nutriční hodnotou jsou předmětem mnoha výzkumných prací dokumentujících jejich nebezpečné vedlejší účinky. Mezi mnoho škodlivých složek patří kyselina fosforečná. Tato složka přispívá k vyčerpání vitaminu A, vápníku (ovlivňující hustotu kostí) a hořčíku. Někteří zubaři jsou vyzváni, aby tvrdili, že sodovky mají podobnou účinnost jako kyselina z baterií. Eliminující soda bude patřit mezi vaše nejúčinnější hubnutí a zdraví zlepšující návyk. Tím, že jsou sodovky nutričně zcela bez zásluh, se odlišují od ostatních druhů potravin a nápojů. Navíc jsou jedinečně schopni usnadnit snadný příjem obrovského množství kalorií. Spotřeba sodíku představuje další nebezpečí stimulace chuti k jídlu daleko nad rámec tělesných kalorických požadavků. Takže odpověď na vaši otázku zní ANO ... držte se kávy při každodenním nárazu kofeinu!


Odpověď 2:

Nepiju kávu, takže za to nemůžu odpovědět. Když ale budu pít sodovku, obvykle nebude obsahovat kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, což je skutečný problém (z toho, čemu rozumím - nejsem výživář).

Přirozené zázvorové pivo nebo zázvorové pivo (toto je moje oblíbená soda ve světě) nebo jakýkoli jiný typ kořenového piva by mělo být v pořádku, pokud obsah cukru není příliš vysoký. ALE „přínosy zázvoru“ nebudou opravdu nasáknuty sodou, s výjimkou možných neklidných účinků. Pokud chcete výhody zázvoru, vařte s čerstvým zázvorem! Nebo jí syrové - to je vždy zábava. :)


Odpověď 3:

Káva ve skutečnosti není pro vás špatná, je to všechno cukr a krém, které ji činí špatnou. Černá káva s jednou lžičkou cukru v ní obsahuje 15 kalorií z cukru. Jediná porce sody se skládá ze 100 kalorií plus sodíku a umělé kofein. Káva nebo čaj jsou obě zdravější volby.